Jajjemän... träningsvärk!! Känns bra i benen efter mitt lilla styrkepass efter springturen. Det lilla lönar sig det också. Eftersom jag inte har så lätt att ta mig till gymmet längre så gäller det att passa på att träna lite styrka hemma. Benutfall, benböj, armhävningar, situps, kissandehunden och allt man kan komma på.

En bra kännsla att ha träningsvärk.. man vet att musklerna har fått jobba. Nu ska jag snart bege mig upp till spåret och försöka värma upp musklerna igen och få bort träningsvärken :).

 Lille man imorse:




I pappas keps